Kwụsị 10% Gbanyụọ Ugbu a
Nke a bụ ihe kpatara eji mejuputa ụzọ abụọ n'elu na nke ala na Agile Periodization site na iji ihe atọ: ntọhapụ, oge, na sprint (lee foto 2.2). N'ime nke ọ bụla n'ime ihe ndị a (nhapụ, usoro, sprint), e nwere akụkụ atọ dị iche iche na nke iwu: (1) atụmatụ, (2) mmepe, na (3) nyochaa na nlegharị anya.
Gosi Usoro Koodu