21 Days To Healthy Eating Koodu dere

30% Gbanyụọ niile Allzụta na Usoro Nkwado Ndozi nke ụbọchị 21 gụnyekwara usoro njikwa ụbọchị iri abụọ na otu nke na-eme ka ọ dị mfe ịhazigharịa oke akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, protein na carbohydrates ị na-eri kwa ụbọchị. Were usoro mgbatị ahụ gị gaa n'ọkwa na -esote wee dabara ngwa ngwa na mmezi ụbọchị iri abụọ na otu. Ị ga -echekwa mgbe ị na -eji Kupọns ụbọchị iri abụọ wee tụọ ahịa.

Ozugbo 80% Gbanyụọ iwu mbụ gị Isiokwu nke ụbọchị iri abụọ na otu kapịpị nri dị mma bụ ihe edoghị anya. Nke a bụ ihe kpatara anyị ji banye n'ime ozi ahụ n'ụzọ miri emi iji mee ka ndị ọzọ mara ihe dị ka ụbọchị 21 maka akwụkwọ ikike iri nri dị mma. Ọ bụ naanị n'ihi na anyị na -eme nke ọma na isiokwu nke ụbọchị iri abụọ na abụọ maka kapịpị iri nri dị mma nke anyị gbara mbọ ide ihe dị oke egwu na ụbọchị iri abụọ na abụọ iji nweta akwụkwọ ikike iri nri dị ka nke a!

Ozugbo 40% Gbanyụọ Ahụ Ọhụrụ n'ime ụbọchị iri abụọ na otu ya na sistemụ mfu abụba-ire ere abụba na-ere taa --- ire ​​ere ... ọ bụ otu ị si eri nri ”ka ahụ sie gị ike wee felata. Jiri akwụkwọ nri ndị hụrụ nri ka ịmụta ka esi eri nri kachasị amasị gị ma megharịa metabolism gị maka ịba abụba na oke ibu.

75% Gbanyụọ niile ịzụrụ na ego Peeji a bụ akụrụngwa kachasị n'ịntanetị iji chọpụta Koodu nkwanye nri na -eri nri yana Koodu ego mbelata nke Ahụ ike. Were ohere gị nweta akwụkwọ nri nri ahụike kacha mma ma nwee ọ toụ ego. Skincarebyalana 15% Nwepu ego na iwu sitere na $ 50 Plus ma ọ bụ 20% nwepu ego na iwu sitere na $ 100 ma ọ bụ karịa.

Ozugbo 55% Gbanyụọ na ego Chọpụta uru nke ibu ọnụ na -adịte aka mgbe ị denyere aha na atụmatụ DoFasting taa. Nri pụrụ iche a na -ewere ụdị nri nke na -aga n'etiti oge ibu ọnụ na iri nri. Nke ahụ na -enyere gị aka ịnụ ụtọ oke ibu ngwa ngwa yana belata mbufụt na ọkwa shuga na ọbara cholesterol.

35% Gbanyụọ Purzụta Jiri Kupọns nri dị mma iji rie nke ọma ma chekwaa ego. COUPON (ụbọchị 3 gara aga) Ọktoba 06, 2019 · Kupọns nri dị mma nwere ike ịchekwa mmefu ego nri gị niile, na -eme ka ọ dị ọnụ ala karịa ijere ezinụlọ gị nri na -edozi ahụ. Jiri atụmatụ anyị dị na coupon smart iji nweta ihe kachasị na mbelata ego. Ọ bụrụ n'ịchọta na ịchọrọ enyemaka karịa ị nweta ihe ị ga -enweta karịa ihe a ga -eme na Kupọns, lelee anya na nchekwa ...

Nweta 75% Gbanyụọ site na iji koodu akwụkwọ ikike Banyere nkwekọrịta a. Halata ma gbadara na nkwekọrịta akụkụ nke taa: maka $ 67, ị ga-enweta nri iri abụọ na otu na nri nri kalori 21 site na Seattle Sutton's Healthy Eating (uru $ 1,200). Groupon a bụ naanị na Seattle Sutton's Gold Coast ma ọ bụ River East. Enwere ike iji Groupon a ruo nkwalite na atụmatụ nri kalori 134 Sutton, yana itinye ụgwọ ndị ọzọ.

Gbanyụọ 20% Gbanyụọ na Usoro Ego Machị 6, 2015 - Ịchọrọ ịchekwa ego na mmefu ego nri gị na ngwa ahịa gị, mana ị nweghị ohere maka Kupọns. Lelee ụzọ ndị a ka ịchekwa ego na ngwa ahịa gị na -ejighị Kupọns. Pinterest. Taa. Nyochaa. Mgbe nsonaazụ na -akpaghị aka dị, jiri akụ elu na ala ka inyocha wee banye ka ịhọrọ. Metụ ndị ọrụ ngwaọrụ, nyocha site na ...

Extra 30% Gbanyụọ na Usoro Coupons Weight Watchers 2021. CODES (5 ụbọchị gara aga) Ọ bụrụ na ị na -agbalị ifelata pound ole na ole ma ọ bụ na -achọ naanị nri dị mma, nwalee nri Weight Watchers. Site na Kupọns ndị a, ị nwere ike ịchekwa ihe niile site na ngwongwo achịcha na nri dị ụtọ ruo nsị oyi, dị ka Smart Ones, na anụ ndị ekewara ekewa.

25% Gbanyụọ Gburugburu Chekwaa ya na otu Kupọnsị akwụkwọ azụmaahịa ahụike azụ maka ọnwa Julaị 2021: Super Offer. Chọpụta 26 nwalere ma gosipụta Koodu dere akwụkwọ ikike Healthy Back Institute, site n'ikike Groupon.

70% Gbanyụọ Gburugburu Jidere nkwekọrịta a na Atụmatụ HCG Diet Plan na Vitamin D3 Drops (ụbọchị 120) tupu ọnụ ahịa laghachi na $ 34.95! Kwụọ naanị $ 24.95 na mbupu otu ụbọchị n'efu, ugbu a! Nweta Mmekọrịta. Ọ ga -agwụ na 1/1/2026.

25% Gbanyụọ Iwu niile Sọnde. Nri ụtụtụ: àkwá a gwakọtara agwakọta na tortilla. Nri ehihie: Sanwichi turkey. Nri abalị (nke bụ isi): achịcha salmon (jiri salmon esiri osikapa, otu iko fọdụrụ eghe eghe, 7 Tbsp ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, àkwá 1, nnu na ose; kpụọ n'ime achịcha, kpuchie ya na iko bread iko achịcha na ighe n'ime mmanụ karịrị ọkara okpomọkụ. ruo mgbe ọlaedo na crispy) nri abalị (n'akụkụ ...

10% Gbanyụọ Nzụta Niile Na Usoro Ego Enwere usoro dị mfe maka ile anya na inwe ahụ gị kacha mma: Rie nri dị mma ma mebie ọsụsọ mgbe ụfọdụ. Na ọdịbendị na-eju anya n'oge a, ha abụọ siri ike karịa ka ha siri ada.

30% gbanyụọ ngwa ngwa Ndozi ụbọchị 21 site na BeachBody: $ 59.85. Pịa ebe a ka ị hụ ka ị ga -esi tufuo kilogram iri na ise n'ime ụbọchị iri abụọ na iji BeachBody's 15 Day Fix! Nfe Dị Mfe, iri nri dị mfe. Onyinye efu na ịzụta. Enweghị koodu nkwalite BeachBody achọrọ.

Kwụsị 60% Gbanyụọ Ugbu a Isi mmalite nke nri Bariatric, Bariatric Eating bụ obodo e wuru na ihe karịrị afọ 15 nke ahụmịhe, obodo na -agụta ihe karịrị Bariatrics 120,000 dị ka ndị otu ya. Nke a bụ nri maka ndị buru oke ibu na -achọ igbutu ma nwee ọdịdị, na Bariatric Eating nwere oke nri na echiche iji nyere aka.

Ngwa ngwa 30% Gbanyụọ na Voucher 21 ejiri ụbọchị abụọ gara aga mee ihe ... Onye kere ya bụ ọkachamara n'ihe gbasara akwara obi. Iji nyere ndị ọrịa nwere ọrịa obi aka ịnọgide na -enwe ahụ ike dị mma ma nweta kọlestrọl dị mma na ahụ, ọ na -enye ndị ọrịa usoro nri dị mfe. Nke a bụ ọgwụgwọ dabere na nri, ngwaahịa dị mfe ma dị mfe iri nri. Kupọns atụ ...

Ozugbo 15% Gbanyụọ Ọ bụrụ na Buyzụta Ugbu a Kupọns bụ ụzọ dị mma iji chekwaa ego n'ụlọ ahịa nri - mana geez, usoro ịchọta na ịhazi ha bụ ihe na -akpasu iwe maka ọtụtụ n'ime anyị. ... Mgbe ahụ atụfula iri nri iri atọ na nri nkwadebe na Sọnde maka iri nri dị mma n'izu. 30. Tụlee Ịkekọrịta. .

60% Gbanyụọ Usoro Nwepu ego Gburugburu Ebumnuche nke ọnwa oriri na -edozi ahụ bụ ịnye mmụta na akụrụngwa iji nyere ndị America nọ n'afọ ndụ niile aka inwe ahụ ike na ahụ ike. Akwụkwọ ntuziaka na akwụkwọ ntuziaka efu: Gụnyere ndụmọdụ maka iri nri dị mma na mmefu ego, iri sodium dị ala, iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, nri dị mma maka ụmụaka, nri mara mma na ọtụtụ ndị ọzọ. Zọpụta nri ọhụrụ na -edozi ahụ

Ozugbo 70% Gbanyụọ Gburugburu ụwa Ngwakọta ezinụlọ ga -aga Tuesday, Tọzdee na Satọde $ 29.95. Ejila ugboro 49 kwadoro. Nweta onyinye. Nkọwa: Nri 5-6. Chiiz Enchiladas nwere akụkụ abụọ na achịcha. Luby na -atụ aro osikapa Spanish na agwa maka akụkụ. Tinye otu galọn tii maka $ 2. + Gosi nkọwa & mwepu.

Nweta 50% Gbanyụọ Kụziere ụmụ akwụkwọ maka iri nri dị mma yana ndụmọdụ mmega ahụ. Gbaa ụmụ akwụkwọ ume ka ha sonye na nkeji iri isii ma ọ bụ karịa nke mmega ahụ kwa ụbọchị, rie nri dị mma dabere na Ntuziaka Nri maka ndị America, 60 ma belata oge ihuenyo ịnọ otu ebe (dịka, telivishọn, egwuregwu vidiyo, ojiji kọmputa).

Nweta 35% Gbanyụọ Ugbu a Koodu Nkwalite Ibu Ọnụ Dị Mfe. CODES (4 ụbọchị gara aga) Kupọns Usoro Nkwalite Ibu Ọnụ Dị Mfe, Koodu Nkwalite 08-2021. Ụlọ ahịa ma chekwaa na www.couponupto.com Ibu ọnụ mgbe niile bụ echiche dị mfe: Kwa ụbọchị ị nwere ogologo oge nke ibu ọnụ (anaghị eri nri), yana obere windo nri.

Nwee 25% Gbanyụọ Mgbe Youtụziri Ugbu a Dị ọcha 21 bụ mmemme ụbọchị iri abụọ na otu nke ịma jijiji, ahịhịa, na mgbakwunye na-enye ahụ ohere iweghachi ikike okike ya ịgwọ onwe ya. Ihe ụtọ chocolate na vanilla nwere stevia. Ihe na-esi ísì ụtọ enweghị stevia. Ihe ụtọ niile na-adịghị na ngwaahịa ga-alaghachi n'oge mbido ọdịda, yana mgbagọ!

45% Gbanyụọ dere Koodu nkwalite nri nri Mayo Clinic a ma ama maka Julaị 2021. Kwụsị 1 ruo 2 Pound kwa izu. Ngwaọrụ Ibelata Ibu, Atụmatụ na Usoro. Rie nnukwu ma felata na atụmatụ nri na usoro nri. Jiri atụmatụ mgbatị ahụ na mmega ahụ bulie oke ibu gị. Soro Ọganihu mmekọrịta gị na Ngwaọrụ mmekọrịta.

70% Gbanyụọ niile ịzụrụ Mgbe ị na -eri nri pusi gị Purina ONE, ị nwere ike ịhụ anụ ụlọ nwere ahụ ike n'ime ụbọchị 28. Ihe karịrị nde mmadụ 1.5 ndị ​​ọzọ anabatala ịma aka Purina ONE 28 iji hụ ihe dị iche na anụ ụlọ ha, site n'ike dị mma na uwe na-egbu maramara ruo anya na-enwu enwu na ezé siri ike na ahụ ike.

Mgbakwunye 25% Gbanyụọ na Voucher Flat Belly Fix bụ mmemme ịbelata oke ụbọchị iri abụọ na otu nke na-elekwasị abụba afọ, na-enyere gị aka inwe ahụike na-eju afọ. Ọchịchị mmega ahụ a dị mfe bụ nke ọnwa na ọnwa nyocha, imepụta, nnwale na ịtụgharị na ọ nyerela aka imerime ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị nweta ọdịdị na ahụike ha kacha mma.

Ozugbo 35% Gbanyụọ Emere Kupọns n'ụlọ dị mfe na PromotionPod 11 awa gara aga Coupon Titans na-edozi esemokwu ọtụtụ nde dollar-ọzọkwa ụbọchị abụọ gara aga, ka mma weta akwụkwọ ikike gị ma ọ bụrụ na ị gaa ịzụ ahịa na steeti a ụbọchị atọ gara aga Kupọns ọhụrụ nwere ike ibipụta-2/3/7 ụbọchị 18 gara aga Kupọns Sọnde - 21/4/7

Ozugbo 65% Gbanyụọ Gburugburu ụwa Akwụkwọ ikike ịnata ego Bariatric & Koodu Nkwalite maka Julaị 2021. Chekwaa ego ego Bariatric ndị a na Koodu dere - koodu arụ ọrụ 8. $ 10 Gbanyụọ. Koodu. Nweta $ 10 Gbanyụọ na Nri Bariatric. Nweta $ 10 gbanyụọ na iwu $ 85+ gburugburu ụwa. Koodu mkpughe. Mechie Wednesday. 50% Gbanyụọ.

25% Gbanyụọ dere Site na Coupons.com Hunter Hunter: Anyị maara na iri nri dị mma nwere ike isi ike, ọkachasị mgbe ịchọrọ esi nri ihe niile n'onwe gị. Ọ bụrụ na ọ na -esiri gị ike ịchọta usoro nri ma ọ bụ na ịchọrọ ịchekwa oge na nri nri, anyị chere na HelloFresh nwere ike nyere aka. Izu a, jiri koodu mgbasa ozi HelloFresh anyị chekwaa $ 80 wee nweta mbupu n'efu na HelloFresh mbụ gị ...

85% Gbanyụọ dere akwụkwọ nri ị nwere ike zụta na Kupọns gị. Atụmatụ ịzụ ahịa f Jiri Kupọns gị niile. Ha na -enyere aka ịkwado ezinụlọ ndị ọrụ ugbo. f Jiri Kupọns gị tupu ha agabiga ma ọ bụ ọnọdụ mechiri. Kupọns ga -agwụ na Ọktoba 31, mana ụfọdụ ebe na -emechi tupu oge ahụ. f Ekwela ka obere mmiri ozuzo kwụsị gị! Ebe ga -abụ oke mmiri ozuzo ma ọ bụ anwụ. f Gaa ebe ahụ n'oge. Ị ...

45% Gbanyụọ Iwu niile na Usoro Nkwado Sep 21, 2015 - Ike gwụrụ ịnụ banyere nri ehihie ụlọ akwụkwọ na -agwụ ike? Gbalịa mee mpịakọta pizza a na-eme n'ụlọ! ... Nkeji edemede si na coupons.com. Echiche nri ehihie 29 dị mfe iji mee ka ụmụaka na -eri ahụ ike! | Kupọns.com. Gị na ụmụ gị gị na otu PB&J na -agwụ ike? Si na igbe nri ehihie were echiche iri nri iri abụọ na otu anaghị eri anụ maka ụmụaka!

Mgbakwunye 55% Gbanyụọ na Voucher Ntụziaka Dorm Ahụike. . Họrọ bọọdụ. Chekwa. Echekwara na docs.google.com. 2B Mindset Week 1 Nri Atụmatụ. 2B Mindset Week 1 Nri Atụmatụ. Echekwara ... Atụmatụ nri 1. Amanda Nellis zoputara ya. 101. Nweta nri na -edozi ahụ ike nke ọma Ezi usoro nri ehihie Ezi nri nri dị ọcha na -adị ọcha nri na -eri ahụ mgbe Baby ịma aka ụbọchị 21 gasịrị. Ozi ndị ọzọ ...

Nara iwu 35% kwụsịrị Mee 9, 2016 - Chock juputara na ezigbo ntụzịaka dị ịtụnanya, ihe ọ drinksụ, ụ, ihe ndị ọzọ na ihe ndị ọzọ sitere na mmiri ozuzo na -ekpo ọkụ! . Hụ echiche ndị ọzọ gbasara usoro nri, nri, usoro ọkacha mmasị.

15% Gbanyụọ Gburugburu Mee ụbọchị nna ọ bụla site na iji akwụkwọ ikike onyinye ahaziri iche ị nwere ike ịpụ wee nye nna gị ka ọ mee ka ụbọchị ya mara mma. Kpobọnụ gụnyere: • Otu njem dịpụrụ adịpụ… NA HAWAII na -egosi ihe karịrị ihe okike 100 dị ịtụnanya yana ihe karịrị ọmarịcha 40 zuru oke ...

70% Gbanyụọ Taa Naanị Ọnụahịa mkpọsa: $ 49.95 Ọnụahịa gị: $ 39.96 21% Gbanyụọ ịchekwa: $ 9.99 Ahịa mkpọsa: $ 49.95 Ọnụahịa gị: $ 39.96 21% Gbanyụọ Ị Chekwa: $ 9.99 Pịa maka ọnụ nri Digestion & Super Foods Categories.

95% Gbanyụọ Iwu ọ bụla Febụwarị 20, 2020 - Ndụmọdụ #ahụike dị mma ka ị nwee ahụ ike gị. Hụ echiche ndị ọzọ gbasara ahụike, ndụmọdụ ahụike, ọgwụgwọ ikiri ụkwụ gbawara agbawa.

Were 55% Gbanyụọ iji Usoro Ewezuga na Kupọns. Akwụkwọ ntuziaka. Iwu mbupu n'efu karịrị $ 39. Nyocha 21 21. $ 17.99 - $ 18.99. Iwu mbupu n'efu karịrị $ 39. Nnukwu onyeisi ™ 16 qt. Fryer nke na-adịchaghị mmanụ. ... na -eme ka iri nri dị mma bụrụ akụkụ nke ụbọchị gị. Uru nke iri nri dị mma bara ụba na anyị nọ ebe a na ngwaahịa niile ị nwere ike chọọ iji nyere gị aka ịrapara ...

75% Gbanyụọ ozigbo Martha Chesler, 52, onye tụfuru kilogram 21 na sentimita 7 n'úkwù ya n'ihe na -erughị ụbọchị 40, nwere otu ahụmịhe: "Ahụrụ m nsonaazụ ozugbo." ọ na -ekwu. N’ezie, Ogwe Nnwale Zero Belly nke ihe karịrị ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị 500 furu efu ihe dị ka sentimita 3 n’úkwù ha n’ihe na -erughị otu izu, yana pound 16 n’ime ụbọchị 14 mbụ.

30% Gbanyụọ ozigbo Jul 9, 2019 - Nke a dị mma ma dịkwa nfe Ezi ude mmiri ara ehi protein na -atọ ụtọ dị ka ọgwụgwọ ụmụaka kacha amasị! Ọ zuru oke maka nri ụtụtụ ma ọ bụ nri mgbatị ahụ mgbatị ahụ!

Kwụsị 40% Gbanyụọ Ugbu a Jan 21, 2017 - Ndepụta ngwa ahịa Aldi kachasị. Penny Pincher nwere ọmịiko bụ mkpụrụedemede #1 na -ebipụta akwụkwọ na ntanetị! Nweta koodu mgbasa ozi ma ọ bụ Kupọns gị & chekwaa.

Ozugbo 70% Gbanyụọ na Usoro Ego a Nweta Ahụike Dị mma na Kupọns. (Onye ahịa na -enyefe ego ego ruru £ 12 dị mma nke enwere ike iji ya na mmiri ara ehi na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri mgbe ọ zụtara naanị crisps na nri 'junk' ndị ọzọ.) Me: “Ewela iwe, mana anyị enweghị ike. nabata Kupọns ndị a ka ị zụtabeghị ngwaahịa ọ bụla edepụtara. ”.

Nweta 15% Gbanyụọ na koodu akwụkwọ ikike Ruo mgbe ebighi ebi 21 Kupọns; Kupọns Macy ... nke 'ndị furu efu' iji nweta ndụmọdụ maka iri nri dị mma na mkpali iji nọrọ n'ụzọ iji rụọ ọrụ na ebumnuche m. ... mee atụmatụ ma sie nri atọ dị mma ...

Nweta 25% Gbanyụọ Firstzụta Mbụ Gị Orthorexia bụ nsogbu iri nri nke etinyebeghị na DSM n'ihi na ọ bụ “ọhụrụ” ma e jiri ya tụnyere Bulimia, Anorexia na Nsogbu iri nri. Ndị anaghị eri anụ, ndị anaghị eri anụ, ndị na-eme ahụ ike, ndị na-eme egwuregwu, na-enwekarị ọnọdụ a n'ihi na ọ bụ njikwa zuru oke maka ihe ị na-eri na otu esi akwadebe ya.

65% Gbanyụọ iwu gị / Atụmatụ iri nri dị mma nke ụbọchị 7. Oge niile gara aga 24 Hours gara aga izu gara aga. Mpempe akwụkwọ iri nri dị mma, Koodu nkwalite & azụmahịa - Ọgọst 2021 coupon eri nri dị mma & Koodu nkwalite. 30% Gbanyụọ Atụmatụ NchNhr Menu Kwa izu niile dị mma ... Nweta nnukwu ahịa ahịa obi ahụike maka 1 centi na iwu nke $75 ma ọ bụ karịa. Ọnwa nwamba nwere ahụike!

Ozugbo 50% Gbanyụọ na nke a Rie nke ọma na $4/Ụbọchị dị mma - Leanne Brown na eletrọnịkị. Iji budata PDF n'efu ma ọ bụ zụta mbipụta mbipụta, gaa na www.leannebrown.com Brown, Leanne Good and Cheap: Rie nke ọma na $4/Ụbọchị ISBN: 978-0-9938448-2-9 Version 1.1, August 2014 Version 1.0, June 2014 Version 0.9, Disemba 2013 Nke mbụ, ọ ga-amasị m ikele di m Dan.

Were 25% Gbanyụọ na Usoro Nkwado Carbs dị mma iri | Akụkọ US Mar 02, 2020 · Ndị a bụ carbs 11 dị mma ị kwesịrị iri: Apụl Otu apụl dị obere nke 6.4 ounces nwere ihe dị ka gram 25 nke carbs - yana gram 4 nke eriri na 14% nke…

Nweta 15% Gbanyụọ na Koodu Iri nri na-akwalite iribiga ihe ókè n'ihi na oke akụkụ dị oke. Na-aṅụ ahụike. N'ikpeazụ, mgbe ị na-eri nri na mmefu ego, echefula iche echiche banyere ihe ị na-aṅụ. Ihe ọṅụṅụ ndị dị oké ọnụ ahịa na-ebu sugar bụ ihe na-egbochi mmefu ego gị yana adịghị arụpụta ihe na-eri nri dị mma. Chọọ 100% ihe ọṅụṅụ dị ọcha. Na-aṅụ mmiri ara ehi dị obere abụba. Na-aṅụkwu mmiri.

45% Gbanyụọ Iwu niile Jiri Kupọns nri ahụike na-eri nri nke ọma wee chekwaa ego Oct 06, 2019 · Kupọns nri ahụike nwere ike ịchekwa ego na mmefu ego nri gị niile, na-eme ka ọ dịkwuo ọnụ ala iji nye ezinụlọ gị nri na-edozi ahụ. Jiri atụmatụ coupon smart anyị nweta ihe kacha mma na mbelata ego.

Extra 85% Gbanyụọ Onlinezụta Ntanetị

45% Gbanyụọ Purzụta

Extra 20% Gbanyụọ Iwu

Nweta 30% Gbanyụọ na Voucher

Ozugbo 70% Gbanyụọ na Usoro Ego

Disclaimer: ExoSpecial na -eso koodu dere na onyinye pụrụ iche iji nyere ndị ahịa aka ịchekwa ego. Anyị nwere ike nweta ọrụ mgbe ị jiri otu n'ime Kupọns anyị ma ọ bụ njikọ anyị zụrụ n'aka ndị na -ere ahịa na webụsaịtị anyị. Ụghalaahịa niile bụ ihe ndị nwe ha nwe.